【白ゴマ油】に注目！歯周病予防からアンチエイジングまで効果あり！

白ゴマ油でうがいすると、歯周病予防や口臭にもいいそうですね。

世界一受けたい授業で紹介していました。

元々、インドのアーユルベーダの教えでありますね。

そして白ゴマ油は、ゴマ油特有の匂いもなく、さらっとしているんですよ！

抗酸化作用の高い成分であるセサミン、セサミノール、セサモリンといったものの総称である

ゴマリグナンを豊富に含んでいます。

まずは、白ゴマ油を１００度に熱し、

その後、冷まして保存。

大さじ１杯位を口に入れて５分ぐらいクチュクチュする、

ココナッツオイルでもこの方法、流行っていますね。

やってみたいと思います。

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